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Montag, 26. Juni 2017

Mission Wohlfühlgewicht

Gut aussehen und sich gut fühlen

BildunterschDie Fitness-Übungen können zu Hause
durchgeführt werden - sie sollten zur regelmäßigen
Gewohnheit werden.
Foto: djd/LR Health und Beautyrift hinzufügen
(djd). Die Frühlingsmonate werden traditionell für einen Neustart genutzt. Milde Temperaturen machen Lust auf Bewegung im Freien und die Aussicht auf die nahende Badesaison spornt zusätzlich an, etwas für den Körper zu tun. Studien zeigen, dass die unliebsamen Pfunde in diesem Zeitraum leichter purzeln. Doch welche Methode führt dauerhaft zum Erfolg und hilft dabei, das Gewicht zu managen? Crash-Diäten sind ungesund und schwer durchzuhalten. Die Alternative kann ein ganzheitliches Konzept nach einem abgerundeten ernährungswissenschaftlichen Programm sein, das den Weg zum Wunschgewicht ebnet.

Für eine ausgewogene Rundumversorgung

Die "28 Tage Body Mission" von LR Health & Beauty beispielsweise ist genau auf vier Wochen ausgelegt. Das motiviert die Teilnehmer, denn so haben sie immer ein Ziel vor Augen. In diesem Zeitraum werden zwei Mahlzeiten täglich durch "Figuactiv"-Produkte ersetzt - beispielsweise durch schmackhafte Shakes mit wertvollen Inhaltsstoffen in den Geschmacksrichtungen Erdbeer-Banane, Latte Macchiato oder Vanille. Es gibt herzhafte Figuactiv Suppen, wie die Kartoffelsuppe, und für unterwegs praktische süße und würzige Riegel - die dritte Mahlzeit kann ganz nach Belieben gewählt werden. Damit die Motivation nicht nachlässt, stellt ein "Abnehm-Coach" unter www.body-mission.com leckere Rezeptideen zur Verfügung. Man kann Videos mit effektiven Sportübungen entdecken, die Teilnehmer können sich über ihre Erfolge austauschen und sich gegenseitig unterstützen. Für effektives Training wird das individuell zusammenstellbare 28-Tage-Paket zusammen mit einem persönlichen Zugangscode für das Onlineportal nach Hause geliefert.

Schritt für Schritt zum Wohlfühlgewicht

Gewichtsreduktion betrifft immer Körper und Geist, meint auch der Berliner Ernährungsmediziner Dr. Sven Werchan: "Deshalb bietet dieses Programm Unterstützung für Körper und Seele. Es ist wichtig, die eigene Motivation hoch zu halten. Dafür braucht man ein klares Ziel und tägliche Erinnerungen." Auch die Gemeinschaft mit anderen und praktische Alltagstipps sind nach Meinung des Experten wertvoll für den langfristigen Erfolg. Um "Abnehmpannen" vorzubeugen, sollte man lernen, zwischen Appetit und richtigem Hunger zu unterscheiden. Viele Menschen essen aus Langeweile, Frust oder weil sie Trost brauchen. Ein Ernährungstagebuch, in das man einträgt, welches Essen und wie viel man in welcher Situation zu sich genommen hat, kann helfen, Fehlverhalten aufzudecken.

Montag, 13. März 2017

Mode ohne Makel

Sogenannte Funktionsunterwäsche kann unangenehme Schweißflecken verhindern

Durch Schweißflecken sollte man sich einen
perfekten modischen Auftritt nicht vermiesen lassen.
Foto: djd/Functional Cosmetics Company
AG/panthermedia.net/iakovenko123
(djd). Mode ist mehr als nur Kleidung. Sie ist für Menschen auch eine Möglichkeit, sich auszudrücken und mit den neuesten Trends zu spielen. In der Sommersaison 2017 ist Abwechslung Trumpf, die knalligen Farben und Schulterpolster der achtziger Jahre erleben ihr Comeback. Die Arme werden mit Rüschen-, Puff- oder Trompeten-Ärmeln in Szene gesetzt, die Taille mit breiten, auffälligen Gürteln. Bei Röcken und Hosen ist überlang ebenso angesagt wie kurz und sexy. Darüber hinaus darf es in dieser Saison glitzern und glänzen - dank Metallic-Look und Pailletten, die jetzt überall zu sehen sind. Für die Männer liegen sogenannte Destroyed Jeans und Karomuster im Trend, aber auch schmale Anzüge und Hemden sowie Shirts in Überlänge.

Schwitzen soll den Spaß an der Mode nicht verderben

Bei so viel Auswahl macht schon das Shoppen schöner Outfits Spaß. Gerade im Sommer jedoch können hohe Temperaturen einen schicken Auftritt gründlich verderben, besonders wenn man zu starkem Schwitzen neigt. Denn peinliche Schweißflecke lassen selbst die modischste Bluse und das coolste Hemd nicht wirken. Und egal wie gut das Deo auch ist - das Schwitzen lässt sich nicht immer verhindern. Hier setzt beispielsweise das Body-Shirt von Manjana Functional Bodywear an: Die Funktionsunterwäsche verfügt über einen großzügigen Achselnässeschutz aus 100 Prozent Baumwolle innen und Polyurethan außen, der große Mengen an Achselschweiß aufnimmt und diesen unbemerkt wieder frei gibt. Unter www.naturproduktinfo.com ("Natürlich gegen Schwitzen") gibt es weitere Informationen.

Auf Kunstfasern verzichten

Die Shirts sind in mehreren Farben und Schnitten erhältlich und lassen sich so trendig zu den unterschiedlichsten Styles kombinieren, beispielsweise mit einem eleganten Blazer oder einer lässigen Jeansjacke. Unter dem klassischen Hemd oder einer hauchzarten Tunikabluse trägt man sie ganz unauffällig. Generell ist es ratsam, bei Sommermode auf Kunstfasern zu verzichten, die oft einen Wärmestau verursachen. Angenehmer tragen lassen sich leichte Naturstoffe wie Baumwolle, Seide und Leinen, die luftdurchlässig sind. So übersteht man heiße Zeiten modisch und frisch zugleich.

Samstag, 21. Januar 2017

Schluss mit "Schubberschienbeinen"

Die richtige Pflege bei trockener Winterhaut

Juckende, spannende Haut an den Beinen und am ganzen Körper
- Ursache dafür können im Winter trockene Heizungsluft, dicke
Strumpfhosen und die falsche Pflege sein.
Foto: djd/Produktname-Forschung/Alliance-Fotolia
(djd). Regen, Wind und niedrige Temperaturen treiben die meisten Menschen in der kalten Jahreszeit hinein ins Warme. Man dreht die Heizung auf und macht es sich auf dem Sofa gemütlich. An frostig klaren Wintertagen dagegen unternehmen viele bei strahlendem Sonnenschein gerne einen ausgedehnten Spaziergang. Beides aber stresst die Haut - Heizungsluft trocknet sie aus, Minusgrade vermindern die Durchblutung und hemmen die Produktion der Talgdrüsen, was ebenfalls zur Austrocknung führen kann. Zusätzlich reizen Strumpfhosen und kratzige Wollpullis oft die empfindliche Körperhülle.

Kollagenfasern speichern Feuchtigkeit

Die Folge sind sogenannte Schubberschienbeine, raue Ellbogen und eine insgesamt strapazierte Haut, die oft unangenehm spannt und juckt. Darum ist im Winter besondere Pflege gefragt - von innen und von außen. Zunächst einmal sollte die Hautfeuchtigkeit erhalten werden, und zwar durch Nährstoffe wie Vitamin C und Biotin. "Essentiell ist vor allem das Strukturprotein Kollagen. Es ist eines der häufigsten Proteine des menschlichen Körpers überhaupt", erklärt Dr. med. Gabriele Feller-Heppt, Dermatologin aus Baden-Baden. Die Fasern des Proteins tragen maßgeblich dazu bei, dass die Haut Feuchtigkeit aufnehmen und speichern kann.

Auf diese Weise sorgt Kollagen dafür, dass die Haut straff und elastisch bleibt. "Beauty-Drinks mit natürlichen Kollagen-Peptiden können die Fibroblasten aktivieren, damit diese wieder mehr körpereigenes Kollagen produzieren", so Feller-Heppt weiter. Dermatologen eines Münsteraner Instituts haben in einer Studie mit 'Elasten'-Trinkampullen, die rezeptfrei in der Apotheke erhältlich sind, gezeigt, dass sich nach einer vierwöchigen Einnahme die Hautfeuchtigkeit durchschnittlich um 22 Prozent erhöht. Ein besonderer Vorteil ist dabei, dass die gesamte Körperhülle von Kopf bis Fuß versorgt wird.

Reichhaltige Cremes für den Winter

Zusätzlich sollte die Haut von außen geschützt und genährt werden. In der kalten Jahreszeit ist beispielsweise ein ausreichend hoher Lipidgehalt in Pflegecremes und -lotionen wichtig, um die schützende Hautbarriere zu erhalten. Beruhigende Wirkstoffe wie Ceramid oder Panthenol und feuchtigkeitsspendende Faktoren wie Hyaluronsäure oder Urea runden die Winterpflege ab.

Dienstag, 15. November 2016

Mode-Klassiker neu kombiniert

Mit passenden Basic-Teilen sind Frauen immer gut angezogen

Eine schlichte weiße Bluse bringt
Accessoires wie einen schönen
Schal besonders gut zur Geltung.
Foto: djd/Baur
(djd). Erst Figur betonend, dann oversized, gestern Karos, heute Ethno-Look - das Modekarussell dreht sich manchmal schneller, als man shoppen gehen kann. Wie gut, wenn sich dann im Kleiderschrank ein paar zeitlose Klassiker finden, die sich in der richtigen Zusammenstellung und mit passenden Accessoires zu den unterschiedlichsten Outfits kombinieren lassen.

Schlichte Röhre, weiße Bluse, kleines Schwarzes

"Zu den Dauerbrennern unter den Klassikern zählen etwa das kleine Schwarze, die weiße Bluse und natürlich eine schlichte Röhrenjeans", erklärt Melanie Kriegbaum, Einkaufsleiterin bei Baur. So sei eine gerade geschnittene, dunkle Jeans kombiniert mit Blazer und Bluse heute durchaus businesstauglich. "Die gleiche Hose ist mit einem trendigen Shirt und originellen Accessoires das perfekte Outfit für den Stadtbummel, mit Sneakers und Top wirkt sie dagegen absolut lässig und sportlich", führt die Modeexpertin aus. Jeans sind aber auch in hell oder farbig vielseitig einsetzbar. Modelle in allen Variationen und Größen gibt es beispielsweise unter www.baur.de.

Ist die dunkle Jeans das "Multitalent" unter den Hosen, darf bei den Oberteilen eine weiße Bluse nicht in der Garderobe fehlen. "Mit ihr ist man praktisch zu jedem Anlass gut angezogen. Außerdem passt sie zu fast allen anderen Kleidungsstücken und lässt schöne Schals und Tücher besonders strahlen", meint Kriegbaum. Auf der anderen Seite der Farbskala sollte jede Frau auch ein oder zwei schwarze Basics im Schrank haben. Hier ist besonders das "kleine Schwarze" zu nennen. Wer so ein Kleid im Schrank hat, kann auch die spontanste Einladung annehmen. "Als Variante für Frauen, die nicht gerne Kleider tragen, empfiehlt sich ein schlichter, schwarzer Overall", rät die Fachfrau. "Der macht mit Highheels und auffälligem Schmuck, aber auch mit Sneakers und Jeansjacke eine gute Figur."

Die Jacke für fast alle Fälle

Apropos Jeansjacke: Das blaue Multitalent ist zwar nicht für jeden Anlass geeignet, aber zumindest im Freizeitbereich gibt es kaum etwas Praktischeres - robust, vielfach kombinierbar und einfach cool in jeder Lebenslage. Nicht umsonst wird das gute Stück oft über viele Jahre heiß geliebt und hat selbst abgewetzt und ausgeblichen noch seinen ganz eigenen Charme. Jeansjacken lassen sich Ton-in-Ton zur Jeanshose wie zu einer feineren Stoffhose tragen und geben Röcken und Kleidern eine sportliche Note.

Mittwoch, 12. Oktober 2016

Beauty-Drink für straffe Haut

Die richtigen Nährstoffe können zu einem jugendlichen Aussehen beitragen

Haut und Organismus brauchen viel Flüssigkeit -
dieser Bedarf kann unter anderem mit einem guten
Mineralwasser gedeckt werden.
Foto: djd/Elasten-Forschung/Antonioguillem-Fotolia
(djd). Peelen, Reinigen, Cremen - Beautypflege von außen ist für die meisten Frauen selbstverständlich. "Aber auch von innen sollte die Haut gezielt versorgt werden, damit sie möglichst lange jung aussieht", so Schönheitsexpertin Katja Schneider von Ratgeberzentrale.de. Deshalb sei Anti-Aging zum Trinken auf dem Vormarsch. Wichtig ist zunächst die Menge an Flüssigkeit - zwei Liter pro Tag werden empfohlen, damit alle Stoffwechselvorgänge im Körper optimal funktionieren, Giftstoffe ausgeschieden werden und die Haut genug Feuchtigkeit erhält.

Mineralwasser plus Kollagen-Peptide

Fehlt dem Körper Flüssigkeit, reduzieren sich die Wasserdepots in den Hautzellen. Die Haut wird trocken, schuppig und schlaff. Eine gute Quelle für die Versorgung mit Flüssigkeit ist hochwertiges Wasser, es liefert wichtige Mineralien für den Zellaufbau. Beliebt sind zudem frische Smoothies aus Früchten, Gemüse und Blattsalaten. Sie werden im Mixer zu einem leckeren und erfrischenden Drink püriert. Die reichlich enthaltenen Vitamine und Antioxidantien können freie Radikale bekämpfen, welche die Hautalterung begünstigen.

Eine wertvolle Zutat für Beauty-Drinks ist zudem Kollagen. Durch den Alterungsprozess sowie Faktoren wie UV-Strahlung oder Rauchen wird das stützende Gerüst aus Kollagenfasern in den tieferen Hautschichten allmählich abgebaut. Forschern ist es nun erstmals gelungen, trinkbare Kollagen-Peptide zu entwickeln, welche die körpereigene Produktion wieder anregen und damit die Ursache der Hautalterung angehen können. "Klinische Studien mit dem Prüfpräparat Elasten-Trinkampullen, das rezeptfrei in Apotheken erhältlich ist, haben gezeigt, dass bereits eine vierwöchige Kur positive Effekte auf die Hautfeuchtigkeit und die Hautelastizität hat", so die Münsteraner Dermatologin Dr. med. Gerrit Schlippe.

Den Stoffwechsel ankurbeln

Schließlich darf ein echtes "In"-Getränk auf der Liste der Beauty-Elixiere nicht fehlen - der Matcha-Tee. Er wirkt nicht nur sanft anregend, sondern kann auch den Stoffwechsel ankurbeln und gilt als Fänger der hautschädigenden freien Radikalen.

Montag, 22. August 2016

Kids reden bei der Mode mit

Umfrage: Kinder wissen oftmals schon genau, was sie anziehen wolle

Rund die Hälfte der deutschen Eltern geht
gemeinsam mit den Kids shoppen und lässt
die Sprösslinge bei der Wahl der Kleidung mitbestimmen.
Foto: djd/Cotton USA
(djd). Beim Einkauf von Bekleidung für Kinder sind oftmals starke Nerven erforderlich. Knapp ein Drittel der Eltern bummelt daher lieber ohne die Kleinen durch die Boutiquen. Das ergab die aktuelle Online-Verbraucherbefragung "Mein Kind braucht was Neues" von Cotton USA. Die große Mehrzahl der Mütter und Väter sieht damit aber trotz gelegentlicher Dramen an der Kasse keinen Grund, Töchter und Söhne nicht mit auf Shoppingtour zu nehmen. Kinder haben schließlich oft schon eine genaue Vorstellung davon, was sie anziehen möchten. Deshalb gibt rund die Hälfte der Eltern ihren Kindern die Gelegenheit, mitzubestimmen und schon früh einen eigenen Stil zu entwickeln.

Stationärer Handel statt Online-Shopping

Mehr als zwei Dritteln der Eltern ist das Outfit ihrer Kinder wichtig oder sehr wichtig. Mehr als die Hälfte der Befragten präferiert einen kindgerechten, praktischen Stil, der sich am Alltag der Kids orientiert. Gleichwohl liegen geschlechtsspezifische und hippe Outfits ebenfalls im Trend. Die durchschnittlichen Ausgaben für Kleidung liegen für Mädchen meist zwischen 300 und 500 Euro und bei Jungen zwischen 100 und 300 Euro im Jahr. Die Mehrzahl der Väter und Mütter kauft zwei bis drei Mal pro Monat neue Kinderbekleidung und bevorzugt beim Shoppen für die Sprösslinge eindeutig den stationären Handel. Online-Shopping, Flohmärkte, Second-Hand-Läden oder eBay spielen für die wenigsten Befragten eine Rolle.

Kinderkleidung aus Baumwolle mit hohem Stellenwert

Kinderbekleidung aus reiner Baumwolle oder Mischgewebe aus Baumwolle mit Stretch oder Polyester liegen beim Kauf von Kinderbekleidung mit insgesamt 61,4 Prozent deutlich vorn. Um das Material und die Pflegeanleitung zu prüfen, halten die meisten Eltern vor dem Kauf daher einen Blick aufs Etikett für erforderlich. Der hohe Stellenwert, den Kinderbekleidung aus Baumwolle genießt, kommt nicht von ungefähr. Ob in Jeans, T-Shirts oder Kleidchen - die Naturfaser ist hautverträglich, sorgt für angenehme Trageeigenschaften beim Kuscheln, Spielen oder Schlafen und lässt sich auch bei hohen Temperaturen waschen. Da Kinderbekleidung in der Regel stark beansprucht wird, sichert Qualitätsbaumwolle wie etwa Cotton USA zudem eine gute Haltbarkeit der Textilien.

Sonntag, 24. Juli 2016

Mit Aloe Vera durch den Sommer

Das natürliche Multitalent vitalisiert, pflegt und spendet Feuchtigkeit

Outdoorsport macht Spaß, beansprucht aber auch
die Muskeln. Produkte aus Aloe Vera können
zur Lockerung beitragen.
Foto: djd/LR Health und Beauty/ Martin Novak -
www.mnovakphoto.com-Fotolia
(djd). Ein natürliches Erscheinungsbild und ein gesundes Äußeres stehen für 95 Prozent der Frauen und Männer in Deutschland an erster Stelle - das ergab die aktuelle LR Beauty-Studie. Um dieses Ziel zu erreichen, ist Sport unverzichtbar. In der warmen Jahreszeit lassen viele das stickige Fitness-Studio hinter sich, um an der frischen Luft zu trainieren. Ob Mountainbiken im Wald oder Joggen durch die City - Bewegung im Freien ist gesund und sorgt für gute Laune. Outdoor-Aktivitäten beanspruchen Muskeln und Gelenke häufig allerdings intensiver als im Fitnessstudio. Damit trotzdem alles rund läuft, lohnt es sich, präventiv vorzusorgen.

Natürliche Gelenkversorgung

Produkte aus Aloe Vera dienen dabei zur optimalen Unterstützung. Das "Drinking Gel Freedom" vom Aloe Vera-Spezialisten LR Health & Beauty beispielsweise unterstützt mit seiner Wirkstoffkombination den komplexen Bewegungsapparat. Das Gel ist ein Naturprodukt aus 88 Prozent natürlichem Aloe Vera-Blattgel sowie zusätzlich Vitamin C, Vitamin E und weiteren auf den Bewegungsapparat abgestimmten Inhaltsstoffen. "Die Verbraucher informieren sich immer stärker über Pflegeprodukte und möchten genau wissen, welche Inhaltsstoffe enthalten sind", so Jessica Price, Director Marketing beim Hersteller. Das belege auch die aktuelle Studie. Für 90 Prozent der Befragten seien natürliche Inhaltsstoffe ein wichtiges Auswahlkriterium.

Die Sonne unbeschwert genießen

Auch der Sonnenschutz darf bei Fitness an der frischen Luft im Sommer nicht fehlen. Gut geeignet sind Cremes, die nicht nur vor UVA und UVB Strahlen schützen, sondern der Haut die Pflege und Feuchtigkeit spenden, die sie braucht. Sonnencremes von LR Health & Beauty etwa haben einen sehr hohen Aloe-Vera-Anteil, die Pflanze mit dem Nährstoffmix im Blattgel ist ein Multitalent: Die Wirkstoffe vitalisieren und beruhigen die Haut. Nach dem Sport kann das "Aloe Vera MSM Body Gel" die Lockerung der beanspruchten Muskeln und Gelenke unterstützen. Es zieht schnell ein und hat eine kühlende Wirkung.